Настольный теннис для взрослых

Расписание тренировок

Если вы долго мечтали научиться играть в настольный теннис не только для того, чтобы соревноваться с другими в мастерстве и силе, но и просто для отдыха, развлечения и саморазвития, обращайтесь к нам сейчас. Современный клуб настольного тенниса в Петроградском районе Санкт-Петербурга в СК «Арена Топ-Спин» удовлетворит самые строгие требования в плане возможностей, а также удобства занятий, так как в распоряжении каждого есть раздевалка с душевой, благодаря которой можно всегда выходить свежим и бодрым после тренировки, особенно, если она проходила после рабочего дня. К вашим услугам целый штат тренеров, обладающих соответствующим образованием.

В программу обучения входят индивидуальные занятия с тренерами, групповые уроки и тренировки со спарринг партнёрами. Доступен специальный тренажёр, позволяющий улучшить результативность при отражении атаки на различной скорости. Закрепить результат обучения позволит турнир, проводимый в клубе. Он покажет, кто усвоил уроки, а также развился физически после начала занятий.

Персональные тренировки с тренером

Начинается вся работа с подбора инструктора, который и будет управлять процессом вашего обучения игре в настольный теннис. У вас есть возможность самостоятельного выбора тренера, поэтому вы будете довольны результатом. Также вы сможете выбрать время, в которое ходить удобнее всего, если у вас плотный рабочий график. Обучение взрослых настольному теннису осуществляется три раза в неделю по два часа на один урок. Это позволяет не просто выучить новые движения, но и закрепить их при игре со спарринг партнёром.

Индивидуальное занятие с каждым учеником состоит из нескольких составных частей, которые необходимо усвоить для успешного продвижения:

• теоретическая – объяснение тренером базовой информации, касающейся игры в настольный теннис: как наносить тот или иной удар, как держать ракету, как правильно распределять силы во время матча, как дышать, чтобы не уставать, и много другое. Вся база знаний будет применяться на практике во время дальнейших уроков;
• тактическая – отработка разных приёмов, которые применяются как любителями, так и профессионалами в реальных матчах. Назначение данного типа подготовки – подбор способа отражения атаки «на лету» согласно изученной теории;
• физическая подготовка – разминка перед непосредственно игрой, а также выработка рефлексов. В результате занятия для взрослых настольным теннисом должны привести к автоматизации действий во время матча.

При этом у нас в секции можно научиться правильно распределять силы во время каждой игры в зависимости от знаний о предстоящем сопернике. Тренировки для взрослых людей используются для поднятия корпоративного и соревновательного духа, а также для укрепления организма или реабилитации после целого ряда болезней. Тренер определяет в самом начале обучения, что требуется развить в отдельно взятом ученике, а также слабые места. Спарринг с учителями осуществляется так, чтобы каждый ощущал прогресс во время занятия, поэтому тренер не сразу играет в полную силу.

Группы для взрослых по настольному теннису

Занятия в группах предполагают подбор партнёра на игру, который по навыкам и физическому развитию будет аналогичным вам, чтобы не было дисбаланса во время матчей, что часто приводит к отказу от дальнейших занятий, что мотивируется отсутствием прогресса. Профессиональный тренер в ходе первых уроков сможет найти оптимальную пару для каждого человека, поэтому занятия проводятся преимущественно с чётным количеством участников, если это возможно. Все взрослые группы по настольному теннису отрабатывают технику приёма подачи, отражения атаки вместе с различными вариантами удара по мячу, которые соперник не сможет перехватить при недостаточном навыке.

Тренировка со спарринг партнёром

Занятия с людьми, которые обладают схожими способностями – одна из ключевых особенностей нашего комплекса. Спарринг матчи позволят автоматизировать у каждого человека отдельные функции. Например, приём мяча требует мгновенного выбора того, как нужно ответить – ударить снизу или сверху, при этом всё надо сделать так, чтобы мяч не отрикошетил в сетку. Зал настольного тенниса располагает несколькими площадками для занятий, где можно выбрать партнёра самостоятельно, или же сыграть с самим тренером, если уровень мастерства является соответствующими, или просто хочется понять, какие навыки надо развивать в первую очередь.

Есть несколько факторов, которые позволяют назвать спарринг матчи полезными:

• укрепление мышц рук и ног. Регулярные занятия позволяют полностью исключить судороги при резких движениях, когда надо отбить мяч;
• тренировка сердца, кровеносных сосудов и дыхательной системы;
• снижение веса при регулярных занятиях. Вместе с предыдущим пунктом это даёт оптимальный результат;
• улучшение концентрации – мяч, летящий на высокой скорости, даст думать только о себе, не оставляя времени на другие процессы. При этом постоянное наблюдение за мячом тренирует глазные мышцы, что улучшает зрение. В случае лёгкой формы косоглазия или близорукости результат будет особенно значимым для здоровья игрока;
• лечение стресса и синдрома усталости - настольный теннис для взрослых спортсменов позволит исключить вероятность быстрой потери сил в повседневной работе, что характерно для тех, кто занимается умственным трудом.

Тренировки на тренажёре

К вашим услугам работает робот-пушка, выстреливающий определённое количество мячей за одну минуту. Такой вид занятий для одного или двух человек с одной стороны позволит развить реакцию и скорость отражения мяча, который летит в вашем направлении. Скорострельность тренажёра регулируется в зависимости от навыка ученика и готовности отбивать множество ударов. Будьте готовы к тому, что с первого раза далеко не каждый мяч будет отражён. Так, занятие с тренажёром позволят узнать объективный уровень мастерства после курса обучения.

Участие в турнирах клуба

Настольный теннис в Санкт-Петербурге – это не просто занятия для саморазвития, но и соревнования для всех желающих при наличии достаточного количества очков в клубном рейтинге. Всего доступно 8 турниров, различающихся по проходному баллу, вступительному взносу, количеству участников и призовому фонду. Есть смысл попробовать сыграть, если вы уверены в своих силах, и желаете монетизировать своё мастерство. Турниры в клубе «Арена» позволят сделать первые шаги в профессиональной карьере, если есть подобные планы.

Секция настольного тенниса

К вашим услугам номер телефона, по которому можно связаться с нашим сотрудником. Он ответит на все вопросы, касающиеся обучения, после чего запишет вас на уроки в удобное для вас время. Секция настольного тенниса для взрослых в Санкт-Петербурге рада людям любых профессий, которые хотят просто расслабиться и отвлечься от проблем, а также тем, кто хочет заниматься на профессиональном уровне, участвуя в турнирах различного масштаба. Гарантируется получение удовольствия вместе с навыками, которые станут и в повседневной жизни. Приезжайте по указанному адресу, чтобы посмотреть на комплекс лично, а потом начать занятия.